Les ateliers

« Voyageur, le chemin se fait en marchant »

Antonio Machado

LES ATELIERS

LA VIE TE DONNE TOUJOURS UNE AUTRE CHANCE, ELLE S’APPELLE DEMAIN

POUR MIEUX VIVRE SA VIE…

Ayant moi-même cheminé et étant toujours en chemin sur le « mieux vivre » ma vie, j’ai appris à écouter mes émotions, comme de formidables indicateurs pour mieux me révéler tous les trésors cachés en moi. Fondamentalement convaincue de la richesse humaine, j’ai appris à créer et développer des relations nourrissantes avec moi-même et les autres. Mère et professionnelle, j’ai aussi une vie bien remplie où le stress a pu parfois être nocif. Cela m’a amené à comprendre et agir pour prendre soin de moi.

C’est toute cette expérience que je souhaite vous partager, lors d’ateliers, véritables espaces d’apprentissage et de partage pour mieux vivre sa vie autour de 3 thèmes :
• Pour une meilleure relation à soi et aux autres
• Comprendre & apprivoiser ses émotions
• Pour une gestion positive du stress

Comment :
• En petit groupe (maximum 10 personnes),
• En continu sur 2 jours ou en discontinu,
• Approche pédagogique dynamique, pratique avec outils concrets et méthodes simples et applicables,
• Programme, calendrier et information sur simple demande.

POUR UNE MEILLEURE RELATION À SOI ET AUX AUTRES

Votre réalité :
Vous ne supportez plus les relations conflictuelles ; vous n’arrivez pas, plus à exprimer ce qui est important pour vous ; vous ne savez pas comment bien communiquer ; vous vous demandez comment développer une communication avec les autres plus sereine et respectueuse…

Lors de cet atelier vous apprendrez à
• Connaître les obstacles à la communication, qui coupent le lien avec soi et les autres,
• Vous relier à vos besoins et savoir les exprimer avec assertivité,
• Établir une relation gagnant-gagnant.

Pour développer des relations apaisées avec votre entourage professionnel et personnel, une affirmation de soi plus juste dans le respect de l’autre !

LA QUALITÉ DE NOTRE RELATION AUX AUTRES DÉPEND INTRINSÈQUEMENT
DE LA RELATION QUE NOUS AVONS AVEC NOUS-MÊMES.

Frédéric Lenoir

COMPRENDRE & APPRIVOISER SES ÉMOTIONS

Votre réalité :
Vous vous laissez souvent submerger au point de vous sentir démuni face à certaines situations. Vous avez du mal à gérer vos ressentis négatifs, ce qui entrave votre performance et vous empêche d’entretenir des relations satisfaisantes avec votre entourage.

Lors de cet atelier vous apprendrez à
• Connaître et comprendre les différentes émotions,
• Savoir distinguer les émotions naturelles et les émotions parasites,
• Apprendre à apprivoiser vos émotions et celles des autres,
• Développer votre intelligence émotionnelle.

Pour que vos émotions soient une force et vous permettent une plus grande efficacité dans vos rapports interpersonnels !

UNE FOIS QUE L’ÉMOTION SURGIT, ELLE EST LA VÉRITÉ POUR L’INSTANT.
POURQUOI ? PARCE QU’ELLE EST LÀ. AUSSI JE NE PEUX PAS LA NIER.

Swami Prajnanpad

POUR UNE GESTION POSITIVE DU STRESS

Votre réalité :
Vous subissez une pression quotidienne, chaque nouvel évènement est source d’angoisse, vous perdez vos moyens et avez l’impression de perdre le contrôle…

Lors de cet atelier vous apprendrez à
• Comprendre les causes et les mécanismes du stress,
• Identifier vos facteurs de stress pour mieux agir sur eux,
• Pratiquer des attitudes et des exercices de bien-être et de confort,
• Savoir mobiliser vos ressources et votre énergie pour gérer les tensions au quotidien.

Pour apprendre à mieux maîtriser son stress, à reprendre le contrôle face aux situations difficiles et à retrouver la sérénité !

« …LE CHANGEMENT N’EST PAS SEULEMENT NÉCESSAIRE À LA VIE,
IL EST LA VIE. ET, PAR CONSÉQUENT, VIVRE C’EST S’ADAPTER. »

Alvin Toffler